Qual o segredo do sucesso ?

Qual é o verdadeiro segredo para o sucesso? Milhares de pessoas já colocaram essa questão ao longo da história, e com isso milhares de respostas foram oferecidas. No entanto nenhuma resposta revela uma fórmula mágica que pode transformar qualquer um em um campeão da noite pro dia.

O caminho mais conhecido para o sucesso é a determinação, e todos tem a chance de brilhar.

Nos últimos anos a ciência descobriu que a natureza intrínseca do talento é superestimada. Contrariando a visão comum de que talento é um dom, estudiosos afirmam que o nosso DNA não confere dons específicos. Aquilo que chamamos de talento natural pode não ter sido herdado na loteria da distribuição de genes, e sim adquirida através de prática intensa e deliberada, erros e acertos.

E pela primeira vez, estudiosos conseguiram medir o tempo necessário de treino para uma pessoa se destacar em qualquer área: 10 mil horas

No livro Outliers, o autor Malcolm Gladwell afirma que com treino árduo qualquer um pode obter domínio em determinada área, e para isso bastam 10 mil horas de dedicação. Gladwell chegou a essa conclusão depois de analisar a vida de pessoas consideradas talentosas com os estudos de psicólogos como Anders Ericsson, que afirma que talento não é nada menos que prática intensa pelo período médio de 10.000 horas.  

No inicio da década de 90, uma equipe de psicólogos em Berlim estudaram violinistas e descobriram que os melhores violinistas tinham em média mais de 10.000 horas de prática cada um, enquanto os artistas menos capazes tinham apenas 4.000 horas de prática.

Quando o assunto é música, Wolfgang Mozart é considerado a maior criança prodígio de que se tem notícia. Aos cinco anos, Mozart já tocava teclado, órgão e violino, e se apresentava para realeza da Europa. Muitos afirmam que Mozart nasceu com um talento ímpar, e ele sempre foi usado como prova de que talento é um dom. Mas, não é bem assim.

Mozart era filho do considerado melhor professor de música da Europa na época, teve contato com a música bem cedo e passava várias horas do dia na frente do piano. Segundo críticos, as primeiras melodias de Mozart não eram transcendentais, e as melhores composições dele só vieram depois de muito trabalho duro.

O mesmo pode ser observado com talentos das mais diversas áreas. Cristiano Ronaldo acordava de madrugada para treinar, Bobby Fischer conheceu o xadrez com seis anos de idade e desde então nunca mais desgrudou dos tabuleiros, Bill Gates perdeu boa parte de sua adolescência programando. Dez mil horas depois... Bem, você conhece a história deles.

A prática leva a perfeição, e isso não é novidade pra ninguém. O que você pode não saber é que a qualidade da sua prática é tão eficaz quanto à quantidade.

A prática deliberada, a mais eficaz, não é somente a repetição de uma tarefa, é um treino árduo, constante, onde é necessário sempre desafiar a si mesmo sem medo de falhar.

Nosso cérebro tem uma grande quantidade de massa branca, que é formada principalmente por mielina, um tipo de gordura que cobre maior parte dos nossos axônios longos. Com a prática, o revestimento de mielina cresce e se torna mais rápido e preciso, facilitando assim aprendizados futuros e tornando o indivíduo cada vez mais preparado.

Pra mielinização funcionar de forma precisa é preciso ter algumas falhas. Se você sempre repetir aquilo que já sabe, não há evolução. O ideal é falhar tentando algo novo e mais difícil. Quanto mais prática, mais mielina, que leva ao aperfeiçoamento de uma tarefa.

Uma grande quantidade de mielinização acontece naturalmente durante a infância. Crianças são como máquinas gerando mielina, absorvendo informações sobre o mundo e a si mesmas. Por isso crianças têm mais facilidade para aprender as coisas, idiomas, maior tolerância a dor,  aos próprios erros e são mais persistentes.

 À medida que envelhecemos, podemos continuar a gerar mais mielina em nossos axônios, mas isso acontece em um ritmo mais lento e requer mais esforço.

Outro ponto forte em favor das habilidades que melhoram com a mielina é o que acontece quando ele está ausente. Desmielinização é um fator conhecido na esclerose múltipla e outras doenças neurodegenerativas que causam sintomas como perda de destreza, visão embaçada, perda de controle do intestino, fraqueza geral e fadiga.

 

Segundo Malcolm Gladwell ,são necessárias 10 mil horas de prática intensa e deliberada para se ficar craque em alguma tarefa. Motivação, autocontrole e persistência são fatores chaves que mantém o gás nessa longa caminhada. E quanto antes você começar, melhor.

Quanto maior for o tempo diário de treino árduo, mais cedo você se especializará. A dica é começar gradativamente. Por exemplo, quando alguém entra na academia dificilmente aguenta 50 quilos de cada lado no supino. A pessoa começa com uma carga mais baixa e vai aumentando o peso com o tempo.

Assim também é com qualquer área que queira se dedicar. Ninguém com a mente destreinada que quer voltar a estudar hoje consegue estudar mais que 1 hora por dia, se o fizer vai desistir em poucos dias. Comece gradativamente e vá aumentando o tempo de estudo ou treinamento com o tempo.

Todas as pessoas têm objetivos, mas nem todas estão dispostas a pagar o preço por eles. Se dedicar arduamente ao aperfeiçoamento de uma tarefa pode ser menos convidativo do que relaxar na praia por exemplo.

Apesar de sabermos que todos nasceram com a mesma chance de brilhar, é duro dizer que em algumas situações os genes podem fazer diferença. A altura, por exemplo, pesa muito para quem quer ser jogador de basquete ou vôlei. Nesse caso, os genes não definem quem você é, mas definem quem você pode ser.

Entender a teoria por trás de como a prática funciona é um gatilho para manter a motivação e passar mais tempo praticando.

Logo, a fórmula do sucesso é:

Treino constante, foco e dedicação. Isso pode fazer de qualquer um vencedor

Sejam 10 mil horas ou apenas 1 hora, a prática desempenha um papel importante no sucesso.